Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική για Έλληνες του Εξωτερικού

Ψυχαναλυτική Σκέψη και Πρακτική στην σύγχρονη εποχή

Στην online ψυχοθεραπεία, θεραπευτής και θεραπευόμενος αξιοποιούν την σύγχρονη τεχνολογία προκειμένου να έρθουν σε επικοινωνία και να πραγματοποιηθεί, σε πραγματικό χρόνο αν και από διαφορετικό χώρο, θεραπευτική συνεδρία. Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν από οποιοδήποτε μέρος δίνοντας έτσι πρόσβαση στη θεραπεία σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες προσέλευσης ή δεν έχουν στην περιοχή τους κάποιον εξειδικευμένο επαγγελματία.

Η Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους που αναζητούν να κατανοήσουν τον εαυτό τους και το τι συμβαίνει μέσα τους. Μέσα από αυτή την διαδικασία, ο άνθρωπος έχει την ευκαιρία να δημιουργήσει μία διάδραση και μέσα από αυτήν να εξερευνήσει τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τους άλλους σε ένα ασφαλές και μη επικριτικό περιβάλλον, όπου είναι ελεύθερος να φέρει όλα αυτά που τον απασχολούν από στιγμή σε στιγμή. Για πολλούς, η ψυχική οδύνη βασίζεται στην δυσκολία κατανόησης και αποδοχής του αληθινού εαυτού, των συναισθημάτων που νιώθει και των σκέψεων που κάνει.

Πώς λειτουργεί η Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία;

Δημιουργεί τον πολύτιμο χώρο σκέψης μέσα από τον οποίο μπορούν σιγά σιγά, θεραπευόμενος και θεραπευτής μαζί, να βρουν τις κατάλληλες λέξεις για τις εμπειρίες και τα συναισθήματα ώστε να οδηγηθεί στην καλύτερη κατανόηση της δυσκολίας του και της αθέατης πλευράς του. Δημιουργεί τον χώρο στον οποίο μπορεί ο άνθρωπος να υπάρξει ελεύθερα και ειλικρινά, με όλες του τις σκέψεις και συναισθήματα, όποιες και όποια και να είναι αυτά. Νέοι δρόμοι μπορούν να ανοίξουν εκεί που πριν υπήρχε αδιέξοδο, λύσεις να βρεθούν σε θέματα που φαίνονταν άλυτα και καταστάσεις απώλειας ή δυσκολίας στις σχέσεις με τους άλλους, ή και στην σχέση με τον εαυτό του και να δοθεί η δυνατότητα στον άνθρωπο να προχωρήσει προς μια πιο ικανοποιητική και δημιουργική ζωή.

Η κατανόηση των καταστάσεων και εμπειριών που έπλασαν και συνεχίζουν να πλάθουν τον χαρακτήρα και την αντίληψη του θεραπευόμενου ως έχει αυτή σήμερα, το πώς δηλαδή έφτασε ως «εδώ» και το τι του συμβαίνει «εδώ και τώρα», είναι πολύ σημαντική ώστε να νιώσει πιο δυνατός και ικανός να διαπραγματευτεί και να αντεπεξέλθει στις τωρινές δυσκολίες που του φέρνει η ζωή, αλλά και σε παλαιότερα τραύματα που ακόμη τον ταλαιπωρούν με τον έναν ή τον άλλον τρόπο.

Τι είδους Ψυχοθεραπευτή να επιλέξω;

Μερικές φορές η επιλογή εξαρτάται από τον λόγο για τον οποίο επισκέπτομαι έναν ειδικό, ενώ άλλες φορές είναι καθαρά θέμα προσωπικής προτίμησης. Θα πρέπει ο θεραπευτής να έχει εξειδίκευση και εμπειρία σε θέματα συναφή με τους προβληματισμούς που αντιμετωπίζει ο άνθρωπος. Σημαντικό είναι να καλλιεργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας και να νιώσει ο θεραπευόμενος ότι ο ειδικός είναι εκεί για αυτόν και μπορεί να τον βοηθήσει.

Πως μπορώ να γνωρίζω ότι ο θεραπευτής που επιλέγω είναι ο κατάλληλος για μένα;

Έχει μεγάλη σημασία από τις πρώτες συνεδρίες να νιώσετε ασφάλεια θέτοντας στον εαυτό σας τα εξής ερωτήματα:

Πόσο άνετα μπορώ να μιλήσω;
Φαίνεται άνθρωπος τον οποίο μπορώ να εμπιστευτώ;
Με ακούει πραγματικά;
Μου δημιουργεί την αίσθηση ότι γνωρίζει το αντικείμενο;
Αισθάνομαι άνετα μαζί του;

Πως θα πρέπει να λειτουργήσω κατά την πρώτη συνεδρία;

Ο ενδιαφερόμενος, πριν να επισκεφθεί τον ειδικό, θα πρέπει να έχει αποφασίσει να είναι ανοιχτός και ειλικρινής όσον αφορά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα προβλήματα του. Η επιτυχία της θεραπείας στηρίζεται στην ποιότητα της θεραπευτικής διάδρασης που σταδιακά θα καλλιεργηθεί.

Τηρείται το απόρρητο κατά την ψυχοθεραπεία;

Το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχολόγου αποτελεί θεσμό κοινωνικά, νομικά και ηθικά κατοχυρωμένο. Ο ψυχολόγος πρέπει να τηρεί απόλυτη εχεμύθεια για όσα αντιλαμβάνεται κατά την άσκηση του επαγγέλματος του. Μόνο σε εξαιρετικές προβλεπόμενες εκ του νόμου περιπτώσεις ο ψυχολόγος υποχρεώνεται να άρει το απόρρητο (π.χ. αυτοκτονικότητα).

Γιατί οι φίλοι και η οικογένεια δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τον ψυχοθεραπευτή;

Οι φίλοι ή η οικογένεια δεν είναι επιστημονικά εκπαιδευμένοι να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σας. Η συμβουλή των φίλων είναι πολύ διαφορετική από αυτή του θεραπευτή. Πολλές φορές μπορεί να σας πουν αυτό το οποίο πραγματικά θέλετε να ακούσετε για να μην διαταραχθεί η σχέση σας ή θα σας δώσουν μια συμβουλή βασισμένη στις δικές τους προσωπικές εμπειρίες.Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να βρείτε τις δικές σας απαντήσεις με το να σας κινητοποιήσει να αντιληφθείτε τι είναι σωστό για εσάς.

Παναγιώτα Σαμπάλου – Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια MSc

http://psychoanalytic-therapy.gr

Κατέχει πτυχίο Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος του ψυχολόγου για όλη την επικράτεια από την Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας.
Ψυχολόγος – Άσκηση θεραπευτικού έργου, από το 2014, στην Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων και Μεταεφήβων ως ιδιώτης Ψυχολόγος.
Ψυχολόγος με ειδίκευση στην Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία.
Διδάσκουσα στο Ελληνικό Κέντρο Επιμόρφωσης – Ψυχοθεραπεία μέσω Τεχνών (ΚΨΤ) και διδάσκει «Ψυδυναμικά Μοντέλα» και «Ψυχοδυναμικές Εξελικτικές Θεωρίες» https://cps-arts.gr/
Συνεργαζόμενο Μέλος στα εκπαιδευτικά προγράμματα ΕΠΕΚΕΙΝΑ – Ψυχαναλυτική Πράξη – https://www.epekeina.gr/
Συνεργαζόμενο μέλος της εταιρίας Pulso Greece https://www.pulso-greece.gr/

Διεύθυνση: Υμηττού 16, Χολαργός (πλησίον μετρό Χολαργός) – Πλατεία Δημοκρατίας

Τηλέφωνα επικοινωνίας: +302111179630 και +306940616357 (Viber είτε WhatsApp)

Email: psych.yiotasabalou@gmail.com